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進入深秋之后,不僅鼻子干嘴干,就連嗓子都要受牽連,干干癢癢的非常難受,不論怎么喝水都沒有用,殊不知這已經是要咳嗽的前兆了,如果不及時緩解這種情況的話,馬上就會“迎來”咳嗽呢!這個時候還用不著吃藥,只需要吃一些潤肺潤嗓的食物就能緩解,那大家知道應該吃些什么來緩解這情況嗎?

馬蹄

馬蹄含有大量的蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素不僅有降壓的作用,而且有清熱消炎,生津止渴之效,對發熱中的心煩口渴和低燒不退很有幫助,而且還可以預防流感。

甘蔗

甘蔗最顯著的功效就是止虛熱咳嗽了,甘蔗含糖量極高,約為18%-20%甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖構成,極易被人體吸收利用。

梨子含有多種維生素如蘋果酸和果糖,以及對人們十分的益的礦物質鈣和鐵等。最大的常見特點就是可以潤肺止咳,保護腸胃

羅漢果

羅漢果的一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸,主治百日咳、痰火咳嗽,血燥便秘等癥,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預防呼吸道感染,可常年服用。

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