美食天下

飲食健康

美食禁忌

  • 寶媽切記!4食物BB空腹別吃

    孩子餓了,但飯菜卻一時半會兒還沒有做好,不少家長會先給孩子吃點水果、零食充饑。但是并不是所有食物都能空腹吃,那么哪些食物不能吃呢?

  • 焦慮時別碰這些食物

    在當下這個快節奏、高壓力的社會里,男女老少仿佛都在忍受焦慮的困擾。每當感到焦慮時,很多人選擇大吃一頓減壓,有時卻適得其反。以下4類食物屬于吃了更焦慮的“升壓食物”,最好少碰為妙,以免加重焦慮。

  • 肉食女or草食妹 均衡飲食才健康

    無論你是無肉不歡的肉食女,抑或是以減肥為終生事業的草食妹,只有聰明掌握了餐桌上的營養黃金比例,才能用溫柔又不失科學的方式去正確守護自己的身體,守護生命里最重要的那些人。

  • 胃腸功能差的人不宜常吃粗糧

    隨著人們生活水平的提高,人們的生活觀念也漸漸發生了改變,營養的平衡越來越受到人們的重視。曾經淡出人們眼中的粗糧又慢慢的走進了人們的視野。粗糧可以預防疾病,但卻比較粗糙,不易消化,所以并不是每個人都適合吃粗糧。

  • 晚餐吃太晚 健康有損害

    我們的胃是個十分敏感的器官,如果不按時按點吃飯,它就會起來“反抗”,甚至影響人體其他系統的工作。除了損傷記憶,吃飯太晚還有諸多危害,對健康極為不利。

  • 暴飲暴食不止讓你“胖三斤”

    當你在進食時意識到飽的時候,你的胃實際上要炸開了。過節的時候食物總是那么多、那么好吃,你就有點卸下心理底線了——別管了,還能再吃一點點!但你知道在這節日里的暴飲暴食,除了讓你胖和撐之外,還有什么嗎?

  • 如何才能健康吃油

    “多吃這種油有助預防疾病”“這種油與疾病發生風險緊密相關”……我們的耳邊經常有這種食用油中的脂肪與健康之間關系的討論。當然,食用油與健康的關系主要取決于食用油中的脂肪酸。那么,脂肪酸到底有哪些種類,不同的脂肪酸都有哪些不同的功能呢?

  • 高熱量食物損害健康

    酸奶減肥?谷物面包對身體好?綠茶低糖又健康?實際上這些都是高熱量食物,一個正常人每日所需的熱量,和他的體重有關。每日攝取熱量和體重比的關系,約為1千卡/小時,即4.186千焦/小時。平均來講,體重每增加一公斤,身體所需熱量就會增加0.1MJ。這些平常看起來十分健康的食物,也有可能是高熱量又沒營養的食物。一起來隨小編細數這些生活中被偽健康蒙騙的食品!

  • 年貨要注意食材藏陷阱

    年貨大街開賣了,許多家庭主婦採買食材時,卻經常誤踩食品安全陷阱,舉例來說,買香菇時,如果背面的傘折處顏色偏黃,可能是浸泡過量二氧化硫造成;還有買金針時顏色過于淨白,聞起來有刺鼻藥水味,就不宜購買。

  • 吃早餐也有禁忌哦

    俗話說:一日之計在于晨。早餐的質量不僅影響人一天思維能力,吃不好竟然還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題,甚至有研究表明,不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲!!!下面減壽的不健康早餐習慣你中了幾條?怎樣吃才最健康?

  • 胃不好要少吃這些食物

    胃脹、胃痛、噯氣、反酸、腹脹、腹瀉……當你出現這些消化不良的癥狀時,在飲食上要特別注意,盡量少吃以下幾種食物。

  • 買食物切忌“以貌取人”

    選購食物是很多人每天必做的“功課”,如今,它不僅是一種生活技能,更是一種生存技能。我發現,不少人在挑選食物時很注重它們的“外表”,喜歡買手感好、顏色好看的食物,這樣做其實犯了選購食物的大忌。

  • 老胃病要少吃3種水果

    一年四季水果不斷,但多吃對身體也不好,有沒有發現吃得胃有些不舒服?建議一些“老胃病”應該少吃三種果兒。

  • 盤點那些坑人的補鈣誤區

    人一上年紀就會缺鈣,隨著現在老年人增多,各種補鈣的小技巧傳得那是街知巷聞。可是這個謠言滿天飛的時代,你所相信的那些補鈣小知識就一定是正確的了嗎?今天就為你盤點那些你可能相信過的補鈣誤區。

  • 讓雞蛋更好吃的六大訣竅

    無論是在營養師眼中,還是在主婦們心里,雞蛋都是最優質的食材之一。它不但營養豐富,還是一種“百搭菜”,并且適用于蒸、煮、煎、炒等各種烹調。然而,在烹調雞蛋時有哪些訣竅呢?

  • 養生“九九乘法表” 你知道嗎?

    說起九九乘法表,不管男女老少,應該人人熟知。但一談到養生,卻好像有各種復雜的說法和規則。其實,養生也有一個乘法表。中國營養學會副理事長翟鳳英、中國中醫科學院研究生院教授楊力、蘇州榮格心理咨詢中心高級督導王國榮,為大家制定一份“養生乘法表”。做到以下“九多九少”,或許你能從中獲益一生。

  • 這些食物圈里的"死對頭"要小心

    有些食物單獨吃都很好,但搭在一起卻“相沖”,不僅影響吸收,還會造成消化困難。食物圈里這樣一碰上就“火星撞地球”的“死對頭”可不在少數,這些禁忌搭配你都知道嗎?

  • 健康飲食的黃金法則

    每天能吃夠五大類食物的人不足三成,這是2012年初中國健康教育中心公布的《中國網民營養知信行調查》的結果。“食五類”包括:谷薯類、動物性食物(肉、禽、魚、蛋、奶)、豆類和堅果、蔬果和菌藻類、純能量食物(油、糖、酒等)。其中,谷薯類食物作為主食,應占到每天能量來源的一半以上。

  • 腸胃不好少吃9食物

    所有進入我們嘴巴的食物都要經過胃部的消化,但是日常生活壓力大,忙碌又要應酬,很多人對胃部不加注意,飲食上不加選擇,經常出現胃疼,胃潰瘍等,悔不當初。

  • 一日三餐這樣吃才最合理

    吃飯是人生一件大事。關于一日三餐,人們總有種種疑問。“吃完飯就犯困咋回事,三餐安排在什么時間吃合適……”近日,專家就“一日三餐怎么吃最合理”話題與網友進行交流。

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