日常按摩這些部位,養生更養身
日常按摩一些身體的部位,促進身體的血液流通和疏通,對身體還是有很大好處的,但是按摩的前提是一定要用對方法,其中按摩這幾個部位,還是很有養生功效的,可以試一試!
按摩哪些部位能延年益壽
部位一、腋窩
很多的腋窩被觸摸之后,會自然的大笑。這是因為該部位可是神經、淋巴、血管最多最豐富的地方。笑能夠促使器官都得到運動,從而促進血液循環,讓各大器官能夠得到更多的養分和氧氣的交換,促使人的大腦、心臟、肺部都受益匪淺。
平日里讓家人或是另一半觸摸你的腋窩,讓自己多笑一笑。每次觸摸腋窩后,想笑的時候忍一忍,直到實在忍不住了以后停止。
部位二、前胸
前胸分布胸腺,胸腺分泌出來的物質,能夠監視并且消滅身體內的變異細胞,而且還具有抗感染和抗病的能力,對延緩人體衰老有一定的作用。對此,建議每天堅持按摩前胸,幫助激活胸腺,起到防病延年的作用。
一般來說用你的手掌上下摩擦你的前胸,摩擦一百到兩百次就差不多了。
部位三、脊柱
脊柱兩側分布的經絡,與人體的五臟六腑有極為密切的關系,經常按摩脊柱,能夠疏通經絡,促使氣血運行、血脈暢通,從而滋養全身的器官。
注意了,脊柱可是很重要的地方,不能自己隨意按摩,想要按摩的話,要到中醫院的推拿科進行按摩。因為非正規的診所或是養生店,無法確保按摩師的資質,若是對方不夠專業的話,被按摩之后,也許會造成極大的損傷。
部位四、腳底
腳底不僅穴位多,而切經絡也多。還有人科學家認為,腳底上分布的末梢神經有成千上萬,它們與大腦、心臟聯系十分的密切。平日里多按摩腳底,可以更好的將遠端的血推向心臟和全身,調節體內陰陽平衡,起到防治疾病,健身益壽的功效。
其中,按摩腳底方法有挺多的,比如說經常彎彎腳趾,踩鵝卵石,穿著襪子在指壓板上行走。還可以按壓腳心等等,都能夠起到按摩腳底的效果。
相關閱讀:寒冬養生食療方大全
最新推薦
更多-
一碗酸菜燉排骨,吃撐了,真香!
專題 -
美味餅干:我的健康小零嘴~
菜單 一周熱門
最新最熱的菜都在這,別錯過~
菜譜排行-
曬臘肉咯!來一波自制臘肉首秀!
專題 -
開胃小菜,佐粥拌飯都很美味哦! ????
菜單 包菜炒粉絲
包菜、粉絲、朝天椒、蔥、姜、鹽、生抽、雞精、花生油。
菜譜黃花魚餛飩
黃花魚、餛飩皮、韭菜、蝦皮、紫菜、榨菜、白酒、胡椒粉、蔥、鹽、花椒、姜粉、香油、淀粉。
菜譜炸糖糕
面粉、水、白糖、白糖、面粉。
菜譜蝦皮炒佛手瓜絲
佛手瓜、蝦皮、花生油、小米椒、蒜粒、花椒、鹽、生抽。
菜譜麻辣土豆餅
新土豆、辣椒粉、花椒粉、雞蛋、面粉、蔥花、火腿腸、鹽。
菜譜香辣千張燉圓白菜
豆腐皮、圓白菜、火鍋底料、老干媽、蔥花、鹽、油、五香粉、花椒、蒜末。
菜譜咸豬骨山藥菜干湯
菜干、咸豬骨、山藥、北杏、南杏。
菜譜-
酥式核桃
菜譜 素三鮮酥皮餡餅
手抓餅、雞蛋、木耳、胡蘿卜、蝦皮、鹽、蠔油、香油、五香粉、生抽。
菜譜牛腩時蔬面
牛腩、姜、胡蘿卜、木耳、花椒、八角、香葉、豆蔻、肉蔻、白芷、茴香、蠔油、一品鮮醬油、糖、料酒。
菜譜濃郁巧克力麥芬蛋糕
低筋面粉、可可粉、無鋁泡打粉、牛奶、雞蛋液、細砂糖、黃油、巧克力豆、鹽。
菜譜香菇青菜
青菜、香菇、蠔油、生抽。
菜譜-
蘿卜絲雜糧餅
菜譜 胡蘿卜饅頭
中筋粉、酵母、胡蘿卜、水、菠菜、中筋粉、酵母、水。
菜譜-
平菇豆腐娃娃菜湯
菜譜