客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康首頁 頭條 排行 食療食補
家常菜譜   手機菜譜您的位置:美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 冬季養肺,潤肺食物有哪些?

冬季養肺,潤肺食物有哪些?

2019-12-12 16:41:56

在干燥的冬季里,人體的津液易傷,可出現一系列干燥的癥狀,如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂、干咳、咽喉干痛等等,所以冬季養生應注意食療。那么,潤肺食物有哪些?一起來看看吧!

一、潤肺的食物

1、白蘿卜

中醫認為,肺和大腸互為表里,肺排出毒素的程度取決于大腸是否通暢。白蘿卜性涼,有促進消化、潤腸通便、止咳化痰的功效,搭配生津開胃的醋,霧霾天適量食用,能促進肺部排毒,從而減輕霧霾對身體的傷害。

2、梨

梨具有潤肺清燥、止咳化痰的作用,對急性支氣管炎和上呼吸道感染所致的咽喉干氧、疼痛以及聲音嘶啞、痰液濃稠等有良效。霧霾天空氣污染嚴重,容易對呼吸系統造成損傷,適量吃梨能養肺護肺,抵抗霧霾的侵襲。

3、桔梗

桔梗性平,味苦、辛,歸肺經,具有開宣肺氣、化痰止咳、利咽散結、寬胸排膿等功效,在霧霾嚴重時,適量吃桔梗做成的藥膳,能養肺護肺,緩解霧霾帶來的不適。


絲瓜炒雞蛋

擴展閱讀:清肺化痰食物,還你一個健康肺

最新推薦

更多

熱門專題

更多

最受歡迎的家常菜

更多
牛竞技电竞 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>